Chơi 1 vòng gôn tốn bao nhiêu calo? Chơi gôn có giảm được cân không là thắc mắc của vô cùng nhiều người ham mê bộ môn này. Hôm nay, chúng tôi sẽ cùng bạn cùng người thân trả lời thắc mắc trên qua bài viết chi tiết dưới đây.
Chơi một vòng golf tốn bao nhiêu calo?
nếu bạn chơi một vòng trên sân gôn có 18 lỗ thì bạn sẽ mất khoảng 1-5 dặm đi bộ. Trong quá trình đi bộ trên sân bạn cùng người thân cũng sẽ kết hợp luyện tập rất nhiều những bài tập cho tay. Đó là chưa nhắc đến bạn cùng gia đình phải vác hoặc kéo theo bộ phụ kiện chơi golf suốt quá trình luyện tập nếu như không có caddy hỗ trợ thì bạn cùng gia đình cũng sẽ giảm được 1 lượng đáng kể. Vậy chính xác nhất là bạn cùng gia đình phải tốn bao nhiêu lượng calo để hoàn thành sân tập golf 18 lỗ?
Chỉ tính việc đi bộ hết 18 lỗ trên sân và chưa tính việc bạn tiến hành những cú đánh thì bạn sẽ đốt tầm 1400 đến 1500 calo sau khi hết sân. Đặc biệt với những sân golf có địa hình đồi núi nhấp nhô thì chắc chắn bạn cùng gia đình sẽ phải đốt một lượng calo lớn hơn khi đi trên sân mặt phẳng.
Có một tin vô cùng tốt lành nếu như bạn cùng người thân đang thừa cân, béo phì thì và muốn giảm cân thì lượng calo của bạn sẽ được đốt cháy nhiều hơn các người khác trong quá trình thi đấu, luyện tập. Các người bị mỡ máu và mắc bệnh tim mạch thì chơi gôn là bộ môn thể thao hoàn hảo để tập luyện sức khỏe.
một nghiên cứu hiện đại nhất của trung tâm chăm sóc sức khỏe và thể thao Rose – ông Neil Wolkodoff đã hướng dẫn chi tiết thắc mắc này. Nghiên cứu đã giải đáp rõ ràng cho câu hỏi bao nhiêu calo đã bị đốt cháy trong một vòng golf. Thử nghiệm được tiến hành trên sáu cầu thủ Golf nam có độ tuổi từ 26 tới 61 và tỉ lệ chấp là hai : 17. Sau khi hoàn thành 9 lỗ thì kết quả cho ra là golfer đã đốt trung bình là 721 calo trong khi mang theo túi đựng thiết bị golf và những người sử dụng xe đẩy tui golf sẽ đốt chừng 718 calo.
nếu mang bia ra so sánh trong tình huống này thì có 1 kết quả rất thú vị. Một ly rượu vang tiêu chuẩn (175ml) 12% chứa 126 calo và 1 cốc bia 5% chứa 215 calo. Bởi vì thế, nếu như bạn hoàn thành được 18 lỗ thì bạn cùng gia đình có thể ngồi uống 7 cốc bia mà không lo chiếc bụng của mình sẽ tích nhiều mỡ hơn.
nếu như bạn đang muốn giảm cân thì việc hoàn thành 18 lỗ golf cũng tương đương với việc bạn cùng người thân dành 30 phút mỗi ngày để tập gym. Việc đốt cháy mỡ thừa trong 30 phút ở phòng tập gym thì chắc chắn bạn cùng người thân đã biết rất rõ. Chơi golf có giảm được cân không thì câu giải đáp là có. Thế thì tại sao bạn cùng người thân không thử giảm cân bằng bộ môn thể thao thời thượng này? Vừa thể hiện được phong cách thời trang tập golf, vừa thể hiện đẳng cấp lại có thể giảm được cân. Thật quá tuyệt vời phải không?
thiết bị golf giá rẻ 