Phương pháp loại bỏ căng thẳng khi swing

Khi luyện tập swing ở nhà với bộ khung tập golf hoặc trong phòng tập golf 3D thì mức độ căng thẳng sẽ không nhiều. Bên cạnh đó khi lên sân, có đồng đội chơi cùng hoặc tham dự 1 vòng đấu thì bạn cùng gia đình sẽ bị áp lực đè nặng, lo lắng là điều không thể giảm thiểu khỏi. Vậy làm thế nào để loại bỏ căng thẳng khi swing? Hôm nay, chúng tôi sẽ cùng bạn cùng gia đình tìm hiểu vấn đề này:

Cách loại bỏ stress khi swing

những golfer giỏi thường có bí quyết loại bỏ căng thẳng của riêng mình. Ví dụ như Tiger Woods đã ăn một miếng chanh để giảm căng thẳng. Còn đối với Justin Thomas – người giành danh hiệu major ở PGA Championship thì sao? Bí quyết giúp anh tự tin là gì?

Bí quyết loại bỏ căng thẳng của Justin Thomas

Cụ thể, tại PGA Championship, Justin Thomas có cực kỳ nhiều trở ngại vào một số thời điểm quan trọng đòi hỏi anh phải bình tĩnh mới tiến hành cú đánh đẹp nhất được.Ví dụ ở tại hố 17 là khi Thomas đang dẫn trước anh một gậy, cú đánh cách cờ của anh là 233 yard, là 1 cự ly hoàn hảo để Thomas có thể dùng gậy sáu sắt. Không những vậy, Justin có 1 quyết định vô cùng táo bạo là dùng gậy 7 sắt để thực hiện cú đánh này. Và thật bất ngờ, bóng golf của anh đã lên được green và chỉ cách lỗ cờ là 16 feet. Chiến thắng đầy thuyết phục của anh là kết quả của sự tự tin. Bí quyết của anh là gì?

Tại địa điểm bóng rơi nhỏ

phần lớn một số cầu thủ Golf nghiệp dư khi rơi vào trường hợp này thì họ sẽ lựa chọn đưa bóng qua bẫy nước và đương nhiên cú swing của họ sẽ bị tác động đáng nhắc. Không gian thực hành cú đánh quá bé dẫn với cú đánh trông sẽ cứng, vội vã và ngắn. Lúc này, phần cánh tay sẽ bị kích hoạt quá mức và mục tiêu chỉ là cố gắng đưa bóng về nơi an toàn nhất có thể. Hãy chú ý động tác của Justin Thomas: trong tình huống này anh sẽ thả lỏng toàn bộ cơ thể, tập trung cốt yếu vào phần vai, hông và bàn chân khi vào bóng.

Tư thế backswing của Justin Thomas

Động tác backswing

Trong thời điểm backswing, các cầu thủ Golf nghiệp sẽ nhận thấy phần thân dưới bị giảm thiểu khi phần thân trên đang xoay. Sự căng thẳng có thể sẽ làm cho bạn không dám Tiếp tục xoay về phía sau. Điều bạn cùng gia đình phải làm lúc này là không được lo lắng, hãy cứ xoay thoải mái cho đến khi vai trái của bạn chỉ thẳng vào bóng.

Sự lo lắng, căng thẳng không những khiến cho bạn tiến hành động tác backswing ngắn mà còn có thể dẫn tới overswing. Đừng vội vã khi backswing, hãy bình tĩnh nhất có thể để đưa đường swing về đúng với nhịp độ cần thiết. Backswing tốt sẽ giúp cho giai đoạn downswing của bạn có 1 vị trị đẹp để thực hiện

Tư thế downswing của Justin Thomas

Khi gặp phải lỗi đánh slice

nếu bạn cùng gia đình là 1 người hay đánh slice, các căng thẳng, lo lắng sẽ làm cho bạn có thể xoay quá nhiều và quá sớm. Điều đó có thể sẽ khiến cú slice của bạn cùng người thân tệ hơn thông thường. Hãy loại bỏ căng thẳng bằng cách suy nghĩ nhiều về sự thăng bằng khi finish để có 1 cú swing hoàn hảo như Justin Thomas. Chúc bạn cùng gia đình thành công!